怎么快速恢复身体活力对于处于一线城市的都市人显得非常必要，城市的快节奏和充满竞争的环境，使得每个拼搏者都希望快速恢复身体活力，以更好地去面对工作和生活。

大体上，我们身体活力降低的主要原因有如下几方面：

1、  压力（工作上的或生活上的）。

2、  精神（胡思乱想等）。

3、  注意力不集中（走神、记忆力下降）。

4、  失眠（生理时钟混乱、作息时间无规律）。

5、  忧郁（心情不好、受感情困扰）。

针对以上原因解决怎么快速恢复身体活力的方法有：

1、  有规律地补充维他命B群与C。

2、  多使用小麦芽或富含小麦芽的食物。

3、  多使用鱼、鸡肉、蛋类等食物，因为其含丰富的铁质（恢复身体活力的食物）。

4、  多食用莴苣、芹菜与桑椹。

5、  多饮用绿茶和菊花茶。

6、  使用茶树精油。

茶树精油除了恢复身体活力，还可以解决如何使头脑清醒这个问题，头脑不清醒也是都市人的小毛病之一，如打瞌睡，以上几点可以帮助您很好地解决怎么快速恢复身体活力的问题，希望对您有帮助。

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